美肌と美容

デトックスに使用する食材を目的別にいくつか紹介します。

肝臓・・・体内の毒素を取り除くフィルターです。まずは肝臓の機能を高めましょう。
牡蠣・シジミ・ホタテ貝・セロリ・グレープフルーツ・三つ葉・しめじ・えのきたけ

血液をキレイにする食材
アジ・サバ・イワシ・サンマ・ぶり・ニンニク・大豆・アスパラガス

抗酸化物質が豊富な食材
マグロ・サケ・ゴボウ・シソ・シイタケ・ゴマ・トマト・ニンジン・ブロッコリー

などです、参考にしてください。